Da er jeg ferdig med min treningsdagbok for 2013. Den går fra 1.desember til 30.november året etter.
Hva er konklusjon for det siste året?

Mye skadefravær, særlig i begynnelsen på dette året! Og derfor ikke noe særlig til turrenn vinteren som gikk. Skaden skyldes en håndballkamp i desember, som fortsatt forteller at venstre skulder ikke er helt ok. Så må nok en valgkamp ta en del av “skylden” for lite trening tidlig i høst…
Men tallene er temmelig tydelige, 157 treningspass, ca 3 pass i uken og totalt 240 timer trening – noe som tilsvarer ca 1,5 time pr/økt.
I fjor hadde jeg et mål om å kjøre mye mer lav intensitet på trening – og det klarte jeg… samtidig vet jeg ikke helt hvor vellykket det var/er – men nå er jo golf en lavintensitetsidrett.
Mål for 2014: mer kvalitativ trening – se til å følge oppsatt treningsprogram er nøkkelen her tror jeg på!