Treningsdagbok 2016

Da er det den årlige revisjon. Treningsdagboken for 2016. I år ble det altfor lite. Igjen! Altfor mye jobb hele høsten gjorde at det ble altfor lite kvalitetstrening. I løpet av høsten ble det kun en (1…) håndballtrening..
Golfen i 2016 gikk bra, meldte meg litt tilfeldig på det som hette MidAm Tour – og landet på 7.plass av 99. To seire, Mørk & Rygge og Larvik, avsluttet året på 10.9 og føler vel at det akkurat der jeg hører hjemme.
Nøkkeltall: 156 økter, 258 treningstimer, 13 sykedager og 7 skadedager. Sammenlignet med 2015 ble det ca 100 flere treningstimer, men omtrent like mange økter.
60 % har vært lav intensitet, og bare 16 % høy intensitet. Mesteparten av dette skyldes jo at det var mye golf i sommer som ikke er særlig intervall…. og mye rolig løping i høst. Men, skal det bli noe bra resultat i Vasaloppet 2017 – da må høy intense økter opp!
Gleder meg veldig til å sette igang for fullt med treningen igjen!

0 comments