Treningsdagbok 2015

Da er det den årlige revisjon. Treningsdagboken for 2015. I år ble det litt lite. En valgkamp med dertil hørende oppfølging hele høsten og det satte stygge spor i treningen.
Når hele denne prosessen endelig ble ferdig, så ble jeg syk. For første gangen på mange år ble jeg syk, skikkelig forkjølet og gikk sånn i over en måned. Det blir det lite trening og kontinuitet av. Derfor er det ikke før i juletider som jeg selv synes jeg har fått opp farten litt. Trening
Synes ellers at golfen i 2015 gikk bra, avsluttet året på 10.8 og føler vel at det akkurat nå hører hjemme.
Nøkkeltall: 28 sykedager, 155 pass, 192 treningstimer. Sammenlignet med i fjor er det ca en uke færre treningstider, men faktisk, litt fler treningstilfeller.
Nesten halvparten har vært lav intensitet, og 21 % høy intensitet. Mesteparten av dette skyldes jo at det var mye golf i sommer som ikke er særlig intervall…. og mye rolig løping etter forkjølelsen. Og, at det ikke ble noe langrennsløp i år. Gjør nye forsøk i 2016.
Men gleder meg veldig til å sette igang for fullt igjen!

0 comments